Pandémique et restriction obligent, il peut être compliqué d’aller chercher positivité et énergie positive au fond de soi. Pourtant, l’absence de positivité tend à créer un cercle vicieux, qui nous conditionne à penser toujours moins positif, et toujours plus négatif. C’est embêtant !
A l’heure ou de plus en plus d’entre nous crient haut et fort vouloir repartir sur de nouvelles bases, plus constructives, plus engageantes et plus excitantes, une question se pose donc : comment faire revenir un peu de pensée positive dans nos vies.
Exactement !
Suggestion à méditer, l’une des possibilités ne serait-elle pas de se lancer dans un projet personnel, qui nous tient à cœur et nous donne une bonne raison d’aller de l’avant tout en profitant pleinement de nos propres efforts ?
Si l’idée vous tente, voici quelques pistes de réflexion faciles à mettre en œuvre, seul(e) ou avec le support bienveillant d’une oreille attentive.
Comment choisir son projet perso ? Comment l’aligner avec vos valeurs propres ? Comment définir des objectifs qui font sens et nous mènent réellement quelque part ? Et enfin, comment décider de commencer maintenant, parce que c’est maintenant ou jamais !
Positivité, Projet et Valeurs (PPV) : on fait le point.
Pour commencer, parlons de ce qu’être positif veut dire, de ce qu’apporte un projet perso, et de la manière dont on peut l’aligner avec nos valeurs propres pour transformer notre vie et se créer la réserve d’énergie dont nous avons drastiquement besoin.
Positivité et énergie positive
Par définition (merci le Larousse), être positif, c’est se reposer sur une idée ferme, « quelque chose, d’assuré, dont la réalité ne peut être mise en doute […] qui tient compte des réalités, qui a le sens pratique […] qui a un effet, un résultat favorable ou qui constitue une étape dans une progression ».
Générer de l’energie positive, donc, cela revient à décider d’être positif dans sa démarche. Et cela revient à se forger une conviction personnelle et conditionnante qu’un comportement précis aura un impact transformateur sur notre vie.
Prometteur, non ?
Projet
Ensuite, un projet, c’est un élément qui nous engage et nous pousse vers l’avant. C’est quelque chose que l’on garde en tête à un tel point qu’il peut nous obstiner et nous pousser toujours plus loin dans ce que l’on pensait pouvoir faire.
Un projet nous apporte des émotions positives ! De la confiance en soi, une rigueur, une raison de se lever le matin.
C’est également une expression très personnelle de ce qui nous déplace, nous motive et crée en nous un besoin irrépressible de bouger pour faire changer une situation qui peut être négative, insatisfaisante, inconfortable ou encore incertaine.
Un projet, dit autrement, c’est donc une manière concrète et on ne peut plus tangible de mettre en œuvre les envies de positivité qui nous travaillent – y a plus qu’a.
Valeurs
Enfin, un projet réussi est un projet qui s’aligne avec nos valeurs propres.
C’est super important les valeurs !
Si votre projet était un GPS censé vous emmener quelque part, alors vos valeurs seraient typiquement les panneaux de signalisation qui bordent votre route et définissent votre conduite.
Jamais ci, jamais ça, toujours à la même vitesse… vous voyez l’idée !
Donc, à la base de votre projet positivité : mettez le paquet sur vos valeurs humaines, réfléchissez sur ce qui vous tient à cœur, et focalisez-vous sur ce qui est important pour vous !
Réfléchissez aussi à ce qui contribue à générer des émotions positives dans votre quotidien.
Comment rendre votre projet excitant et stimulant ?
Comment créer un impact positif sur votre vie, qu’il s’agisse d’une période de trois mois, d’un an, de cinq ans ou dix ans ?
Les questions sont là– la suite est dans vos mains !
Pour faire durer le Momentum, établissez des objectifs SMART !
On décrivait la positivité un peu plus tôt comme une manière de pensée capable de créer un conditionnement positif, vous vous souvenez ?
Pour faire durer le Momentum et entretenir votre dynamique, il est vivement conseillé de mettre en place des objectifs SMART à court, moyen et long terme !
SMART, pour rappel c’est un acronyme qui implique que pour faire du sens, un bon objectif sera
- Spécifique (car des objectifs vagues ne mènent nulle part)
- Mesurable (car il n’y a pas d’évaluation sans mesure préalable)
- Assignable (un objectif doit être atteint par/avec une personne identifiée.)
- Réaliste (parce que l’idée n’est pas d’être fou)
- Avec une notion de Temps (parce que sans limite de temps, pas de résultat dans un délai raisonnable)
Sans rire !
Ce point est essentiel pour inclure de la positivité dans votre vie !
Il permet de vous faire formuler une idée bien précise de là où vous voulez aller.
Il permet de mettre en place un plan d’action bien précis pour avancer et mesurer les progrès.
Il permet de responsabiliser les parties prenantes au projet. Vous y-compris !
Il permet de garder les pieds sur terre.
Et il permet de faire entrer le projet dans une dimension temporelle que l’on peut contrôler.
Dit différemment ? Avoir un projet SMART vous permettra de prendre confiance étape par étape tout en maîtrisant la réalisation, les tenants et les aboutissants de ce que vous avez en tête. Et ça, de la positivité en puissance !
Ne pas oublier de prendre soin de soi
Bon, au final, se lancer dans un projet passionnant, c’est bien, mais il faut aussi penser à se préserver – sans quoi le projet passion risque de se transformer en projet galère, et là, ça gâche un peu le plaisir.
Donc ? Pour rester positif(ve), prenez soin de vous !
Prendre soin de soi implique d’entretenir sa personne de manière complète, de faire des choses qui aident à se sentir bien et à accueillir des émotions positives.
Par exemple, combien de temps vous accordez vous chaque semaine pour réaliser votre bonheur ? Pour apprécier ce qui vous entour ? Méditer ? Faire le point ?
Certains commencent leur journée par un moment « pour eux » avant d’enchaîner sur leur journée de travail. D’autres préfèrent prendre un moment bien précis dans leur journée, dans leur semaine, pour se focaliser sur ce qui est bon pour eux.
Certains le font seuls, d’autres ont besoin d’une caisse de résonnance et préfèrent faire appel a un coach de vie et de performance – il n’y a ni bonne ni mauvaise manière !
En fait, la seule limite, c’est vous, votre imagination, et votre envie de vous bouger pour vous-même.
Pour commencer, le conseil serait de faire un point sur la situation dans laquelle vous êtes. Que pouvez-vous maitriser ? Que pouvez-vous influencer ? Sur quels sujets avez-vous besoin d’aide ?
A vous de jouer !
La balle est dans votre camp, au final, et c’est à vous de faire le choix de vous prendre en main et de (re)devenir maître de vos émotions grâce à L’action !
Alors ? Vous voulez avoir quel genre d’impact positif sur votre vie ? Besoin d’un coup de pouce ? Contactez-nous !
